維生素B12是水溶性維生素之一。維生素B12的良好來源是肉,魚,蛋,牛奶和乳製品。維生素僅在植物性食品中被發現很少。維生素B12有助於減輕疲勞和疲勞。人體需要維生素B12因為它有能量代謝和免疫系統的功能。 60粒每天1粒跟餐.